Mantener la motivación para salir en bicicleta
Como todo deporte , la clave está en la constancia. Por mucho que le tengas un amor infinito a tu bicicleta tenemos que admitir que hay momentos en los que nos puede la desgana y nos damos unos días para descansar. El problema es que esos días se pueden convertir en semanas e incluso meses y ahí tenemos un problemón porque retomar la rutina nos va a costar mucho más.
Es normal, especialmente en invierno , que nos dé un poco de pereza salir a pasear con nuestra bicicleta de manera rutinaria. El ciclismo es un deporte exigente en el que se sufre y disfruta a partes iguales tanto de manera física como mental.
Por eso, hoy vamos a hablar de motivación, de constancia y de claves esenciales para encontrar la manera de salir en bici aún cuando podemos buscar mil excusas para no hacerlo.
Bicicleta con rodillo
Como hemos mencionado anteriormente ,el invierno puede ser la época en la que más pereza nos dé salir a la calle y hacer una rutita en bicicleta ya que hace más frío, llueve , las carreteras están peligrosas y las montañas llenas de barro. ¡Pero no tienes excusa! Los entrenamientos indoor están más de moda que nunca y si aún no has probado los rodillos inteligentes seguro que tú también quedas enganchado totalmente. Descargarse una aplicación de entrenamiento y conectarla a un rodillo inteligente puede suponer una motivación extra para tus entrenamientos los días grises de invierno.
¡Date un capricho!
Para añadirle unos puntos extra a nuestra motivación no hay nada mejor que estrenar una nueva prenda que nos haga ilusión. No vamos a mentirnos, cuando tenemos un maillot nuevo en nuestro armario no podemos aguantar las ganas de que se luzca en una buena ruta y probarlo. Elegir unos guantes, calcetines,chaleco o un cortavientos todo a conjunto para ir bien equipados es un puntazo que nos sube las ganas de ponernos a pedalear.
Así que no te olvides de entrar en la web de Sporting Pursuits para descubrir las nuevas colecciones y estrenar prendas.
Forma parte de una grupeta
Salir en grupo es una excelente forma de encontrar motivación en un entorno más competitivo. Si te cuesta mucho establecer un horario y encontrar un día para salir, lo mejor es comprometerse a salir con alguien más. Así vas a tener que salir sí o sí puesto que ya has quedado con tu amigo y seguro que te diviertes mucho más. Dar pedales en compañía lo hace todo más fácil: buen rollo, compartir afición, diversión, anécdotas… Además beneficia la mejora del rendimiento.
A todos nos gusta sentirnos parte de un grupo así que elegid un buen diseño y crearos un maillot personalizado para parecer una grupeta de verdad. En Sporting Pursuits somos profesionales de la personalización. Tan solo dinos qué diseño prefieres y nosotros nos encargamos de que se adapte perfectamente a tu cuerpo y que todo tu equipo esté deseando salir de ruta para lucirlo.
Huye de la monotonía en bicicleta
¿Te aburre ya salir en bicicleta? Si crees que ya no hay nada emocionante en este mundo del ciclismo estás muy equivocado. Tienes que buscar la manera de añadir un poco de emoción a cada salida y experiencia deportiva. Combina el entrenamiento de la bici con un poco de fuerza, natación, sal a correr… cambia de aires pero sigue entrenando.
Además puede ser que siempre salgas por los mismos sitios y a la misma hora. Si tienes la flexibilidad de cambiar de horario y paisaje no lo dudes. Busca rutas nuevas para recargar tu motivación. El hecho de hacer algo un poco diferente es mentalmente estimulante y puede inspirarte a salir con la bici con ilusiones renovadas.
También existen varias aplicaciones como Strava que te permiten descubrir nuevos tracks cerca de casa y comparar tus rutas con la de otros ciclistas de la zona.
Fíjate metas con tu bicicleta
Si tienes un porqué seguramente sea más fácil ser constante. Atrévete a inscribirte en alguna carrera, recorrer una distancia durante una semana, conseguir subir ese puerto que te parece imposible…si te fijas objetivos pequeños a corto plazo irás motivándote poco a poco hasta lograr conseguirlos. Y , si te atreves, siempre puedes aspirar a más y proponerte algo mucho más grande, un reto personal.
Así que ya sabes, empieza poco a poco a cumplir objetivos para llegar a tu meta. Seguro que eso te dará una razón para no abandonar tu rutina de ciclismo.
En definitiva, al igual que puedes buscar mil excusas para saltarte tus rutas de ciclismo puedes encontrar mil más para seguir adelante y no perder tu rutina. El deporte es pasión y siempre se tiene que hacer desde el entretenimiento y el gusto , nunca por obligación ni monotonía. ¡¡Así que desde Sporting Pursuits te animamos a que ese ritmo no pare nunca!!